Wednesday, June 18, 2008

Tillbakablick



Idag läste jag ett inlägg på KiF, som jag blev så berörd av att jag inte kunde svara på det. Det var en tjej som lider av utbrändhet, något som jag i mitt medvetande tänkt att "det var då det" (90-talet), men som stämde väldigt väl in på hur mitt liv ser ut.

Jag går på en mammaträff och ligger sen golvad resten av dagen. Jag bjuder på kalas och har värk i hela kroppen dagen därpå, eller jag försöker mig på nån form av hemma-fix och hela axeln blir inflammerad och kroppen utmattad.

Jag har jobbat på att få mitt liv att se ut så, att det inte syns på samma sätt. Jag jobbar hemifrån, jag och maken är min chef, så jag behöver aldrig sjukskriva mig och maken vet hur jag funkar kanske bättre än mig själv och han gör det mesta på hemmafronten etc.

Detta inlägg skapade en massa tankar hos mig själv och jag insåg hur fantastiskt mycket bättre jag mår, efter 3 månader på LCHF. Tänkte att det kunde vara nyttigt att blicka lite tillbaka hur mitt liv såg ut innan LCHF.
  • Insåg idag att jag inte tagit värktabletter på, 14 dagar tror jag. Innan dess var det kanske en halv dos var 3-4:e dag. Innan LCHF tog jag 4 hela doser per dag av starka värktabletter, som jag i stort sett somnade av...
  • Mina fötter är inte svullna mer. Jag menar, det är sommar och jag har inte ont i dem. Innan LCHF gjorde det jätteont i fötterna på morgonen, kunde knappt gå och att sitta med benen nedåt när man t ex såg på tv var otänkbart!
  • Jag har haft 3 milda migränattacker på 12 veckor. Dessa 3 kom 3 dagar i sträck, annars har jag varit helt huvudvärksfri!
  • När maken nämner de 2 tidigare semestersomrarna som vi haft i det här huset, så minns jag inte mycket från de veckorna. Nu, efter 3 månader på LCHF är jag tjurig för att jag inte orkar måla mer än 2 rum i taget på övervåningen...SAMT umgås med familjen...
  • Jag har börjat laga mat och tycker det är underbart kul!
  • Barnen äter så mycket bättre mat nu och hela familjens humörsvängningar är 1000faldigt mycket bättre.
  • Jag snarkar inte.
  • Jag har gått ner 8.3kg
  • Jag VET att jag har ett liv framför mig, där jag kan njuta av livet och familjen.
  • Uppdatering: Hoppla, insåg precis att jag inte tagit mina blodtryckstabletter idag. Jag, som brukar tycka att timmarna fram tills det är dags att ta dem kan vara tuffa och de "wears off" after en 18-20timmar, jag GLÖMDE ta dem idag! Ska till cardiologen om nån vecka, det ska bli intressant och se OM det kan ha hänt något posivit med mitt blodtryck?
Dagens matintag har varit riktigt bra. Skrev in kvällens entrecote med boursinost och då blev resultatet som följer:

Energi kcal: 1786,40
Energi kJ:7463,30

Proteiner: 68,19
Fiber:0,00

Kolhydrater: 6,44
Vatten:255,58

Alkohol: 0,00



Fetter:

Fett: 172,07
Kolesterol:772,80

E-mättade: 26,69
Mättade:96,38

F-mättade: 7,91



Vitaminer:

A: 658,20
B1:0,12

B2: 0,70
B3:12,38

B6: 1,22
B9:67,80

B12: 4,76
C:0,00

D: 3,80
E:3,46

Mineraler:

Fosfor: 612,00
Järn:7,46

Kalcium: 86,20
Kalium:826,80

Magnesium: 63,60
Natrium:559,20

Selen: 48,90
Zink:12,30

15Gram Böcklingpastej ABBA
15Gram Smör 80% fett
6Gram finncrisp
100Gram Vispgrädde Svensk 36%
100Gram Kokosfett Cocosa 1matsked
15Gram Kakao pulver ICA
100Gram Kokosfett Cocosa 1matsked
220Gram Entrecôte nöt
40Gram Boursin
120Gram Ägg kokt
45Gram Smör 80% fett

3 comments:

Tina said...

Vad härligt - ser fram emot samma förändringar :) Fast jag MÅR mycket bättre psykiskt redan, men vill nog inte riktigt tillförskriva LCHF kosten det - ÄNNU...Men det kanske är så i alla fall....Och tänker jag efter så har min värk blivit bättre också, bortsätt från värken i axlarna och nacken, som blev värre när jag började träna på gymmet för ett litet tag sedan....
Nå jag kämpar vidare...
Kram på dig

Mia said...

Hej! Gulle dig för peppinlägg, hoppas att det är LCHF och du bara kommer att bli bättre!

Dessi said...

Härligt! :D

/Dessi
www.dessi.se